กลิ่นปาก-สุขภาพช่องปาก -adriangatton

ทำไมถึงมีกลิ่นปาก

กลิ่นปากเป็นสิ่งที่ใคร ๆก็ไม่อยากมี และเป็นสิ่งที่ทำให้รู้สึกขาดความมั่นใจในการพูดคุยกับบุคคลอื่นอีกด้วย ทั้งนี้การเกิดกลิ่นปากนั้นก็มีหลายสาเหตุ โดยสาเหตุหลัก ๆนั้นมักจะมาจากการมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพภายในช่องปาก เช่น ฟันผุ เป็นต้น และอื่น ๆอีกมากมายที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก อาจจะมาจากการแปรงฟันที่ไม่สะอาดเพียงพอ มีเศษอาหารติดตามซอกฟัน การรับประทานอาหารที่มีกลิ่นแรง

แต่สาเหตุทั้งหมดนั้นล้วนทำให้ผู้ที่มีกลิ่นปากนั้นเกิดความรู้สึกที่ไม่มั่นใจ และยังทำให้ผู้อื่นรังเกียจได้อีกด้วย

กลิ่นปาก

เคล็ดลับง่าย ๆที่ช่วยในการลดกลิ่นปาก

1. การดื่มน้ำเปล่าวันละ 6-8 แก้ว เป็นวิธีการง่าย ๆที่สามารถช่วยลดกลิ่นปากได้ เพราะน้ำสามารถที่จะล้างแบคทีเรียที่อยู่ภายในช่องปากให้น้อยลงได้ ซึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดกลิ่นปากนั้นก็มาจากแบคทีเรียที่อยู่ภายในช่องปาก ดังนั้นการดื่มน้ำจึงสามารถช่วยทำให้กลิ่นปากนั้นลดลงได้ และการดื่มน้ำยังส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายในหลาย ๆด้านอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นระบบขับถ่าย ผิวพรรณ และอื่น ๆอีกมากมาย

2. เมื่อเริ่มที่จะมีความรู้สึกแห้งภายในช่องปาก เมื่อนั้นก็จะรู้สึกได้ทันทีว่าเริ่มที่จะมีกลิ่นปากตามมา เพราะการที่ภายในช่องปากนั้นแห้งเกิดจากการที่มีแบคทีเรียอยู่จำนวนมาก ดังนั้นจึงไม่ควรที่จะปล่อยให้ภายในช่องปากของเรานั้นแห้ง

          3. การดื่มน้ำมะนาวนั้น เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับที่สามารถช่วยให้กลิ่นปากลดลงได้ เนื่องจากกรดของมะนาวจะเข้าไปกำจัดแบคทีเรียที่อยู่ในช่องปาก

          4. หลีกเลี่ยงการดื่มชา และกาแฟ เพราะชา และกาแฟนั้นจะทำให้มีกลิ่นปากที่เพิ่มมากขึ้น และมีคราบหินปูนที่เกิดจากชา และกาแฟอีกด้วย การดื่มชา และกาแฟจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรดื่ม หากคุณไม่ต้องการมีกลิ่นปาก และไม่อยากที่จะมีคราบหินปูนสะสมจำนวนมาก

          5. หลังจากการรับประทานทุกครั้ง ควรที่จะมีการแปรงฟัน เพื่อไม่ให้มีเศษอาหารติดอยู่ และเพื่อความสะอาดภายในช่องปากหลังจากการรับประทานอาหาร

          6. ไหมขัดฟัน ก็เป็นสิ่งที่มีความจำเป็นอย่างยิ่ง เพราะจะช่วยขจัดเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกฟัน ที่แปรงสีฟันไม่สามารถที่จะทำความสะอาดได้ การใช้ไหมขัดฟันจะช่วยขจัดเศษอาหารได้อย่างหมดจด

          7. ผู้ที่ต้องการจะรักษาสุขภาพช่องปาก และไม่ต้องการให้มีกลิ่นปากนั้น ต้องห้ามสูบบุหรี่โดยเด็ดขาด เพราะเป็นสิ่งที่ทำลายสุขภาพของช่องปาก และเป็นตัวการที่ทำให้เกิดกลิ่นปากอีกด้วย

          8. พบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพภายในช่องปากทุก ๆ 6 เดือน เพื่อเป็นการตรวจหาฟันที่อาจมีการผุ หรืออื่น ๆ ที่เป็นสาเหตุของการเกิดกลิ่นปาก วิธีนี้จะสามารถช่วยในการลดกลิ่นปากได้เป็นอย่างดี หากเรามีสุขภาพช่องปากที่ดีอยู่เสมอ เพื่อเพิ่มความมั่นใจในขณะพูดคุยกับผู้อื่น

ปัญหากลิ่นปาก

#https://adriangatton.com/#สุขภาพช่องปาก#กลิ่นปาก

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *